黒烏龍茶のダイエット効果とは
中性脂肪を減らす黒烏龍茶のダイエット効果を検証しました!
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 黒烏龍茶のダイエット効果とは 

痩せてすっきりとした体形を手に入れたい。 そんな風に思う人は多いと思いますが、かといって甘いものをはじめとした好きな食べ物を我慢するのは辛いものです。

もちろん食事の内容に気を付けたり、運動をしたりすることは重要ですが、それに加え気軽にダイエット効果が得られる方法があれば取り入れたいですよね。

たとえばダイエット効果があると謳ったお茶を見かける機会は多いと思いますが、その中でも特に有名なものというと黒烏龍茶ではないでしょうか。

黒烏龍茶とはどんなお茶のことをいうの?

そもそも黒烏龍茶とは商品名であり、実際に「黒烏龍茶」という種類の烏龍茶があるわけではありません。

黒烏龍茶の嬉しいダイエット効果

通常の烏龍茶の茶葉を使っているものの、焙煎する時間を変えたり、ポリフェノールを添加したりすることで、烏龍茶の持つ有効成分をより多く摂取する事ができるようになっており、それによって高い脂肪抑制効果が期待できるのが黒烏龍茶なのです。

烏龍茶そのものは麦茶や緑茶などと同様カロリーはありませんが、烏龍茶を飲むことでエネルギー消費量が増えると言われています。

1杯の烏龍茶を摂取した場合に増えるエネルギー消費量は40kcal、そして体脂肪1gを減らすためにはおよそ7kcalが必要ですから、烏龍茶を1杯飲めばおよそ6gの体脂肪を減らすことができるという理屈になります。

また烏龍茶に含まれているサポニンには油脂分を分解する効果がありますし、体内の活性酵素を除去したり中性脂肪を下げたりする効果のあるポリフェノールも含まれています。

ポリフェノールは緑茶にも含まれていますが、烏龍茶にはその4倍ほどの量が含まれており、それに加え黒烏龍茶にはさらにポリフェノールが添加されていますのでより高い効果が得られると言えます。

この黒烏龍茶に含まれているポリフェノールはいくつものポリフェノールが結合した重合ポリフェノールで、結合する事によりそれぞれ単独では出せなかった力を引き出すことができるようになっているのです。

脂肪の吸収を抑える作用などがそうですね。

このように烏龍茶はダイエットに最適な飲み物ですが、ダイエット以外にも美肌やリラックスといった作用も期待きますし、健康にも良い飲み物です。

口臭や虫歯を防ぐ作用もありますので、普段の食生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。

有酸素運動をする前に飲むと、エネルギーの代謝が良くなり、効率的に脂肪を燃焼させることができます。 ただ空腹時にあまり大量に飲んでしまうと胃が痛くなる事がありますので注意が必要です。

 黒烏龍茶がダイエットに効果的な理由 

黒烏龍茶がダイエットに効果的な理由

通常の烏龍茶のポリフェノールを結合した重合ポリフェノールが配合されている黒烏龍茶は脂肪の吸収を抑えることが科学的に証明されています。脂肪の吸収を抑えるだけではなく、有酸素運動前に飲むことで脂肪燃焼を助ける働きがあります。そんなダイエットに嬉しい成分がはいった黒烏龍茶の具体的なダイエット効果をまとめています。

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